전체 글594 테니스 포핸드 높은 공 테이크백 .오픈스탠스. 라켓 각도 테니스 포핸드 참으로 쉽죠? 하... 이렇게 말하고 싶은데 참으로 쉽지 않네요 테린이 시절 포핸드 하나만큼은 자신 있었는데 테린이 시절이 지나고 나니 이것만큼 어려운게 없네요 그래서 전략을 바꿨습니다. 오류를 줄일이는 테니스로 ㅎㅎㅎ 간단하지만 게임에 들어가면 위닝샷을 하고 싶어서 여러분들도 그러시죠? 위닝샷 나의 강력한 포핸드로 상대방을 제압하고 싶은.. ㅎㅎㅎ 자아 여러분들도 포핸드를 잘치고 싶으시다면 저와같이 포핸드 오류줄이기로 전략을 바꿔보시는게 어떨 까요? 저는 플랜을 세가지로 정리했는데... 잘 될랑가 모르것네요 얼마전에 포스팅한 라켓 높게 빼기위한 가스켓 폼 카피와 비슷한 내용인데 중요한 순간에는 잘 되지 않더라구요 저는 연습량이 적어, 머릿속에 꾸준한 이미지화를 이용하여 테니스 실력을 진전.. 2023. 8. 29. 역대 월드컵 개최국 및 우승국 호날두가 사우디리그로 갈 줄 누가 알았으며 , 메시가 미국리그에서 뛸 줄 누가 알았을까요? 손흥민이 골든부츠를 받을 날이 올 수 있을까라고 생각조차.. 한 사람이 있을까요. 생각해보면 월드컵을 보면서 울고웃던 제 젊은시절들이 축구라는 운동에 상당히 영향을 많이 받았네요 여러분들은 어떠신가요?? 제가 월드컵을 초등학교 4학년때부터 관심을 가졌으니.. 세월이 참 많이도 흘렀습니다. 그 때 당시에도 슈퍼스타 선수들의 유니폼을 입고 싶었던 부분은 현재와도 다르지 않네요 물론 국내 한정으로 서정원(공격수)를 무척 좋아하던 시절로 1994년 미국월드컵 당시 스페인을 상대로 홍명보 골, 서정원 골은 아직도 기억에 생생하네요, 2002년 이태리전의 설기현,안정환의 골이 이런 느낌이 아니었을까 싶네요 대부분은 기억은 짜.. 2023. 8. 29. 2023 US오픈 조코비치 1st Round 생중계 일정 채널은 SPOTV에서 위성 생중계 합니다. 신시내티 마스터때보다는 파이널전으로 가는게 나아 보이기는 하나.. 쉽지 않겠죠 그래도 조코비치는 조코비치 하죠 ㅎㅎ 기대됩니다. 2023. 8. 28. 2023 US오픈 권순우 1st Round 생중계 일정 채널은 SPOTV에서 위성 생중계 합니다. 권순우 1회전 생방송 : 8월 29일 오전 06:00 어깨부상으로 투어를 잠깐 쉬는 동안에 유뱅크스가 언더독으로 많이 성장해서 지금은 랭킹이 권순우 선수보다 많이 앞서네요. 강력한 서브를 내세우는 유뱅크스를 상대로 전적이 1승 1패입니다. 충분히 해볼만하다고 생각되네요 권순우 선수 부디 본선 1회전 통과해서 다시 투어경기에서 봤으면 좋겠습니다. 올 해 마지막 그랜드슬램 잘 마무리 되기를 2023. 8. 28. 2023 여주 강천섬 자전거 / 여주 자전거 여행 / 여주 유원지 자전거 오래전 연애할 때 우연히 지나다 들리게된 " 강천섬 " 결혼하고 아이와 함께 다시 와봤습니다. 이 땡볕에 누가 자전거를 타는거지??? 라고 매번 생각했는데 ..... 그게 바로 저희 가족이었어요.. ㅎㅎㅎ 자 그럼 간단히 요약사항 전달드립니다. ◈ 목 차 ◈ 1.네비게이션 목적지/주차 2.자전거종류/비용 3.운영시간 1.네비게이션 목적지/주차 일단 여주에가서 자전거를 타야겠다는 생각을 하셨다면 네비게이션에 "여주 돈까스 여행" 이라고 입력 후 바로 출발하시면 됩니다. 여주자전거여행을 이용(자전거대여)하시면 여주돈까스여행에 무료로 주차할 수있어요. 여주돈까스여행 : 네이버 방문자리뷰 702 · 블로그리뷰 129 m.place.naver.com 동선이 너무 편하게 되어있어서 여주 자전거여행시 가장 편한방법.. 2023. 8. 28. 환절기, 감기 예방에 도움 되는 실천 방법 우리 몸은 외부 기온의 변화에 따른 체온의 변화를 막아 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있어요 그래서 날씨가 추워지면 소변을 배출하여 몸의 체온을 조절하는거죠. 그러나 외부 기온의 차가 심한 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 평소보다 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역세포들이 운동하는 에너지를 체온조절에 써버리기 때문에 면역력이 떨어지는거에요. 환절기 감기 예방에 도움 되는 실천 요령을 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 실내 온도와 습도 적절히 유지 (온도 : 20~22℃, 습도 : 50~60%) 마른 수건을 따뜻한 물에 적셔 실내에 걸어 두면, 내부 온도와 습도 유지에 효과적입니다.. 2. 외출 후 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기 올바른 손 씻기는 코로나19, 인플루엔자 .. 2023. 8. 28. 환절기 감기 예방/ 독감 예방 (봄철, 가을철) 아직 더위가 가시지 않았지만 밤에는 찬바람이 조금씩 불기 시작하네요 요즘처러 일교차가 커지기 시작할 때 몸이 기온변화에 적응하지 못하게 되면 면역력이 많이 떨어져 주의가 필요합니다 잘 확인해 두셨다가 감기에 걸리지 않도록 주의 바랄께요 그럼 GOGOGOGOGO ◆ 일교차가 크면 왜 면역력이 떨어질까? 우리 몸은 외부의 온도변화에 맞춰 체온을 항상 일정하게 유지하려는 성질이 있는데 일교차가 커지면 온도 변화에 적응하기 위해 여러기관들이 에너지를 사용하게 됩니다. 그러면서 면역세포에서 활용되는 에너지가 점자 줄어들어 면역력이 떨어지게 되는 것입니다. 면역세포에 쓸 에너지를 끌어다쓰면서 체온변화에 대비하는 셈이죠 ◆ 환절기의 불청객, 감기와 독감 감기는 예방주사가 따로 없죠 , 여러분들이 겨울이 되기 전에 지.. 2023. 8. 27. 2023 US오픈 한나래 본선(1라운드) 중계 일정 채널은 SPOTV에서 위성 생중계 합니다. 한나래 1회전 생방송 : 8월 30일 오전 02:002023년 윔블던 챔피언과 본선에서 맞나는 불운이.... 본드로소바는 2019년에도 프랑스오픈 결승까지 갔던 아주 강한 상대이기때문에 부담을 덜어내는게 우선인것 같네요~~한나래선수가 차분히 멘탈극복을 잘해낸다면 멋진대결이 이뤄질 꺼라 확신합니다. 대한민국 권순우/한나래 선수의 US오픈 1회전 통과를 응원합니다. 2023. 8. 27. 2023 US오픈 중계일자 및 시간 (SPO TV) 2023.8/29(화) ~ 9/11(월) 2023 US 오픈 테니스 스포츠 OTT 서비스 : SPOTV NOW에서 전 경기 독점중계되며, TV 생중계 : SPOTV ON, ON2, Prime에서 시청가능 ■ 2023 US 오픈 테니스 - PC/모바일: SPOTV NOW 전 경기 생중계 ▶ http://www.spotvnow.co.kr - TV 채널: SPOTV ON, ON2, Prime 주요 경기 생중계 ▶ http://spotvon.co.kr/M/sub04.asp?num=3277&page=1 ▶ http://www.spotvprime.co.kr/channel ■ 2023 US 오픈 테니스 예선 중계 일정 8/23(수) 00:00 예선 Day 1 8/24(목) 00:00 예선 Day 2 8/24(목) 23:00 예선 Day 3 8/26(토) 0.. 2023. 8. 27. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 다음
