모발과 피부 지키기 / 뭘 먹어야 할까?
모발과 피부 지키기 / 뭘 먹어야 할까? 모발이 가늘어지거나 빠지는 현상은 누구에게나 스트레스가 될 수 있습니다. 이러한 문제는 영양소의 부족에서 기인할 수 있는데요, 단백질뿐만 아니라 다른 필수 영양소의 보충이 매우 중요합니다. 여기에서는 다양한 영양소 결핍이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 그 부족함을 채울 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 추위를 자주 느낄 때 - 요오드 부족 추위를 자주 느낀다면, 이는 요오드가 부족할 수 있는 신호입니다. 요오드는 우리 몸이 스스로 생성할 수 없으며, 주로 해조류, 조개류, 유제품, 달걀 등에서 섭취할 수 있습니다. 요오드 부족은 갑상선 기능 저하와 연관되어 추위를 더 많이 느끼게 하고, 피부 건조, 피로, 목의 부종 등을 유발할 수 있습니다...
2024. 3. 29.
교통사고 후유증 대처법
교통사고 후유증 대처법 교통사고 후유증, 경미해도 무시할 수 없는 그 진실 1. 교통사고 후유증, 진정한 위험은 언제 시작되나요? 교통사고는 우리 생활에서 언제든지 발생할 수 있는 불행한 사건입니다. 특히 큰 사고가 아닌 경우, 우리는 종종 두통, 목 통증, 어깨 통증, 허리 통증 등의 타박상을 가볍게 여기곤 합니다. 그러나 이런 가벼운 부상들이 후에 '교통사고 후유증'을 일으키는 큰 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 골절이나 디스크 손상이 아닌 경우, X-ray, MRI 등 첨단 장비로 발견되지 않는 '교통사고 후유증'에 대한 대처법을 함께 알아보겠습니다. 2. 교통사고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치나요? 자동차 사고로 우리 몸이 외부 충격을 받게 되면, 우리 몸의 24개 척추, 32개 관절 그리..
2024. 2. 23.