도파민 디톡스의 실천1 디지털 디톡스 뜻 : 스마트폰 절제 디지털 디톡스 뜻 : 스마트폰 절제 1. 디지털 디톡스의 유행 최근, 작곡가 '코쿤'이 MBC 인기 프로그램 '나 혼자 산다'에서 스마트폰과의 10시간 '디지털 디톡스'에 도전한 모습이 화제가 되었습니다. 그런데, 이 '디지털 디톡스' 또는 '도파민 디톡스'가 정말 효과가 있는 것일까요? 2. 도파민 디톡스의 이론 도파민 디톡스를 이해하려면, 먼저 '도파민 중독'에 대해 알아야 합니다. 스탠퍼드대학교 의과대학 중독치료센터 소장인 애나 렘케 교수는, 자극에 노출된 인간이 점점 더 큰 자극을 쫓는 현상을 '도파민 중독'이라고 표현했습니다. 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질로, 주로 성취감, 보상감, 쾌락 등에 영향을 미칩니다. 이러한 도파민에 중독된 뇌는 쉽고 짧게 보상과 더 큰 자극에서만 쾌감을 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
