겨울철 실내적정온도

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겨울철 실내적정온도

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겨울이 왔습니다. 기온이 뚝 떨어지는 것 같은 느낌이 드시나요? 오늘은 겨울철에 필요한 실내 온도와 습도 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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1. 왜 겨울철에 실내 온도와 습도관리가 필요한가요?

 

습도가 높으면 곰팡이가 서식하기 쉬운 환경이 되는 것은 장마철에 겪어보신 분들에게 익숙한 이야기일 텐데요. 그렇다면 겨울철에도 실내 온도와 습도 관리가 필요할까요? 답은 '예'입니다. 겨울철은 장마철과 반대로 습도가 낮아 공기가 건조해져 호흡기 질환, 아토피, 알레르기성 피부 질환에 악영향을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 저는 사계절 내내 실내 온도와 습도 관리를 위해 노력하는 편입니다.

2. 겨울철 적정 실내 온도와 습도는 얼마인가요?

 

겨울철에 적정 실내 온도는 약 20도, 습도는 약 40~60%입니다. 이런 적정 온도를 유지하는 것만으로도 난방비를 절약할 수 있습니다. 보일러를 끄고 켜는 것보다, 적정 온도를 유지할 수 있는 정도로 계속 가동하는 것이 더 경제적입니다. 외출할 때는 외출 모드를 설정하면 내부 온도도 유지하면서 난방비 절약이 가능합니다.

3. 온습도계로 현재 실내 상태 파악하기

 

실내 온도와 습도를 관리하려면 온습도계가 필요합니다. 겨울뿐만 아니라 여름에도 실내 온습도를 관리할 때 매우 유용합니다. 저는 집에 별도로 온습도계를 두고 사용하고 있습니다. 래미안 솔베뉴 같은 현대적인 아파트에는 월패드가 설치되어 있어, 실내 온도와 각 방의 온도를 개별로 확인하면서 관리할 수 있어 편리합니다.

4. 가습기로 습도 관리하기

 

가습기를 활용할 수도 있습니다. 가습기는 적정 습도를 설정 후 작동하면 습도를 조절해 줍니다. 물이 계속 담겨 있으면 먼지나 곰팡이가 생겨 호흡기에 영향을 줄 수 있으므로, 가습기의 물은 꾸준히 교환하고 청소하는 것이 중요합니다.

5. 식물로 습도 관리하기

 

집에 식물이 있다면, 그것도 습도 관리에 활용해 보세요. 식물 중에는 천연 가습기 역할을 하는 종류가 있습니다. 스칸디아모스, 스킨답서스, 솔방울 등이 그 예입니다. 이들 식물은 습도가 높아지면 습기를 흡수하고, 습도가 낮아지면 흡수했던 습기를 뱉어내어 습도를 조절해 줍니다. 식물을 키우는 것은 습도 관리뿐만 아니라 실내 분위기도 좋아지게 하는 효과도 있습니다.

실내 습도를 조절하는 식물에는 어떤 것들이 있을까요?

스칸디아모스:  습도가 높아지면 습기를 흡수하고, 습도가 낮아지면 흡수했던 습기를 뱉어내 습도를 조절해 주는 식물입니다. 이러한 이유로 스칸디아모스는 자연의 가습기라고 불리며, 사계절 내내 습도 조절에 도움을 줍니다.

스킨답서스:  습도를 좋아하는 식물로, 습한 환경에서 잘 자라나며 습도가 높은 환경을 선호합니다. 따라서 스킨답서스를 방에 두면 습도가 적정 수준으로 유지될 수 있습니다.

솔방울:  공기 중의 습기를 흡수하는 특성이 있어 실내 습도를 조절하는 데 도움을 줍니다. 따라서 건조한 환경에서 솔방울을 키우면 습도를 조절하는 데 도움이 됩니다.

틸란드시아:  뿌리가 없는 에피핏식물로, 공기 중의 습기를 흡수해 생활합니다. 따라서 실내 습도를 조절하는 데 도움이 되는 식물입니다. 이 외에도 실내에서 쉽게 키울 수 있는 식물 중에서 습도를 조절하는 데 도움이 되는 식물들은 많습니다. 본인의 생활환경과 취향에 맞는 식물을 선택해 키우는 것이 가장 좋습니다.

6. 젖은 수건으로 습도 관리하기

 

가습기가 없다면 젖은 수건을 활용해 보세요. 젖은 수건은 가장 간단한 가습기라고 할 수 있습니다. 물에 충분히 적신 수건을 방안에 걸어두거나 바닥에 넓게 펼쳐놓는 것만으로도 가습 효과를 볼 수 있습니다.

7. 환기하기

마지막으로, 가장 기본적이지만 중요한 것은 환기입니다. 겨울이 되면 바깥 날씨가 춥다 보니 환기를 잘 안 하게 되지만 환기는 꼭 필요합니다. 실내에 쌓인 먼지, 탁한 공기를 순환시켜 주어 호흡기 건강에도 도움이 됩니다.

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이상으로 겨울철 실내 온도와 습도 관리에 대해 알아보았습니다.
 이불 밖은 위험하지만, 적절한 온도와 습도로 쾌적한 집을 만들기 위해 작은 것부터 실천해 보세요. 
이 모든 것이 당신과 가족의 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다.